情绪快要失控时-小编提醒您…做两组深呼吸,怒火翻涌时，不要急着做决定。告诉身边人，也告诉自己，先暂停片刻。
起身倒一杯温水，做两组缓慢的深呼吸。很多冲动的言语和选择，都诞生于情绪上头的一瞬间。给自己一小段缓冲，等浪潮一样的情绪退下去，再理性看待问题。
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