情绪紧绷-小编提醒您…拉伸身体,焦虑的时候,肩膀总会不自觉僵硬,身体时刻处于防御紧绷的状态。这时不必急着找人倾诉,试着做几组简单拉伸。抬手舒展侧腰,缓缓转动脖颈,慢慢沉下肩膀、打开胸腔。身体舒展的那一刻,封闭紧绷的情绪也会随之慢慢散开。
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